제조일자: 2024년 6월 14일, 소비기한: 2026년 6월 13일
For International Customer SMARTAMIN MULTI-VITAMIN MINERAL - High potency Multi-Vitamin and Mineral 1,000 mg x 120 tabletes - Easy-to-swallow small-sized tablets - Take 1 tablet twice daily with water after meal. Two tablets contain; Vitamin B1 10 mg, Vitamin B2 12 mg, Vitamin B3 50 mgNE, Vitamin B6 15 mg, Pantothenic acid 25 mg, Folic acid 680 mcg DFE, Vitamin B12 100 mcg, Biotin 100 mcg, Vitamin C 100 mg, Vitamin A 500 mcgRE, Vitamin D3 5 mcg (200 IU), Vitamin E 10 mg a-TE (15 IU), Vitamin K1 50 mcg, Calcium 210 mg, Magnesium 100 mg, Zinc 10 mg, Manganese 2 mg, Cupper 1 mg, Chromium 100 mcg, Selenium 50 mcg
------------------------------------------------------------------------- 안녕하세요 종합비타민 구매관련하여 고민되어 문의드립니다. 저는 종합비타민을 구매하여 먹고싶은데요. 현재 블루파우더와 멀티비타민 120정 중에 어떤걸 골라야할지 모르겠습니다. 차이점을 알수있을까요? 같은 영양제에 타입만(가루, 알약) 다른줄알았더니 성분도 차이가 있는것 같아서요. 어떤 기준으로 고르면 될까요? 답변주시면 감사하겠습니다
-> 안녕하세요.
블루파우더는 1포에 4 g, 멀티비타민은 2정에 2 g으로서
블루파우더에 들어있는 원료양이 약 2배입니다.
일반적으로 멀티비타민미네랄 제품에서 가장 많은 양을 차지하는 원료는 칼슘입니다.블루파우더는 구연산칼슘, 멀티비타민은 해조칼슘입니다.
해조칼슘, 탄산칼슘, 산호칼슘 등 일반적인 칼슘은
적은 양으로도 칼슘 210mg을 맞출 수 있지만 흡수율이 낮은 편입니다.
구연산칼슘은 가격이 비싸고 칼슘 210mg을 맞추기 위해 많은 양을 넣어야 하지만,
흡수율이 높은 원료입니다.
그 외에도 블루파우더에는비타민C, 비타민K, 블루베리 분말 등이 더 들어 있습니다.
일반적으로 정제는 위에서 녹는데,
빈속에 먹거나 위염이 있는 사람은
정제가 녹는 동안 위장벽을 자극할 수 있어 속이 불편할 수 있습니다.
분말제는 물에 녹인 후에 삼키기 때문에 위장벽을 덜 자극합니다.
분말제도 빈속에 먹으면 속이 불편하고 흡수율이 떨어질 수 있으므로
식사 중간이나 직후에 섭취하시고, 혹시 식사 후에 섭취해도 속이 불편하다면
1회 섭취량을 절반씩 줄여서 속이 불편하지 않은 양으로 섭취하다가
익숙해지면 1회 섭취량을 조금씩 늘려도 됩니다.
위염 등 위가 불편한 사람, 고령자, 정제를 삼키기 어려운 어린이는 분말제를 추천하고,
분말제보다 정제를 선호하는 사람은 멀티비타민 정제를 추천합니다.
예를 들면 10세 미만은 분말제로 먹다가
정제를 삼킬 수 있고 분말제를 싫어하는 연령은 정제로 먹다가
보다 고급 원료의 속편한 제품을 원한다면 분말제로 먹으면 됩니다.
------------------------------------------------------------------------- 안녕하세요 철분과요오드없는영양제를 드디어찾아서 스마타민 멀티비타민 구매했는데요 궁굼합니다 식약처인증된 제품 맞는지요
-> 맞습니다.
아래 링크에서 검색해보시면 됩니다.
식품안전나라 www.foodsafetykorea.go.kr
식품이력관리시스템 https://www.tfood.go.kr
네이버 스마트스토에서 멀티비타민 미네랄 구매했었는데
비타민c 함량이 100mg이던데..
이게 한알당 인가요? 아니면 하루2알분인가요?
저번주에 구매해서 이제 막 복용하는데 질문드려봅니다
답변 부탁드려요
-> 제품 라벨에는 1일 섭취량 2정당 함량이 표시됩니다.
비타민C는 2정당 100mg입니다.
------------------------------------------------------------------------- .안녕하세요. 스마타민 전 제품 다 당뇨환자이면서 흡연을 많이 하는 사람이 먹어도 되는 영양제일까요? 그리고 마그네슘이 따로 나올 예정은 없으신가요? 마그네슘은 가장 효과를 많이 봐서 따로 챙겨먹고 있거든요. 마지막으로 현재 쌀 마그니슘을 먹고 있는디 쌀 마그네슘이 일반 마그네슘과 다른 점이 무엇인지 궁금합니다.
스마타민 전 제품 당뇨환자이면서 흡연을 많이 하는 사람이 먹어도 됩니다.
비타민에 비판적인 일부 전문가들은 흡연자는 비타민E, 베타카로틴, 루테인 등의 항산화제는 먹지 말라는 경우도 있지만,
흡연자는 항산화제가 쉽게 고갈되고 항산화제의 필요성이 증가하므로 담배를 끊던가 항산화제를 늘릴 필요가 있다고 봅니다.
비타민 전문가들은 합성 베타카로틴은 산화적 손상의 우려가 있으므로 천연 베타카로틴을 먹으라고 합니다.
합성 베타카로틴은 주로 분말 형태로서 주로 미국산 멀티비타민 정제에 포함되고,
천연 베타카로틴은 주로 액상 형태로서 스마타민 쿨캡슐에 포함됩니다.
참고로 액상 비타민C는 물에 녹인 후부터 보관기간이 길어질 수록 산화적 손상의 가능성이 증가할 수 있으므로
액상 비타민C 음료는 먹지 말고, 정제나 분말 형태의 비타민C만 섭취하라는 것과 비슷합니다.
스마타민에서 마그네슘 제품만 따로 나올 예정은 없습니다.
마그네슘은 다른 미네랄들과 함께 필요한 영양소로서 장기적으로 단독으로 먹기보다는
멀티미네랄 형태로서 다른 미네랄들과 균형있게 섭취하는 것이 장기적으로 더 좋습니다.
일반적으로 식사를 잘하는 사람은
스마타민 블루파우더나 멀티비타민미네랄을 1일 1~2회 장기간 섭취하면,
마그네슘이 부족하지 않고, 별도의 마그네슘 제품이 필요하지 않지만,
단기적으로 추가 마그네슘이 필요한 경우에는 단기간 마그네슘을 추가해도 됩니다.
장기적으로는 마그네슘 단일제만 먹는 것보다는 멀티미네랄 형태로 먹는 것이 좋습니다.
쌀 마그네슘은 유기산이 많을 것으로 추정되는 원료로서
단순 이론상 유기산염 마그네슘은 무기물염 마그네슘에 비해 흡수율이 높다고 생각되지만,
마그네슘의 흡수와 배설은 개인의 마그네슘 저장량과 섭취량에 따라 흡수율과 배설량이 크게 달라지고,
마그네슘은 어떤 형태의 원료이든 대부분 쉽게 잘 흡수되므로
장기적으로 섭취하는 마그네슘 원료를 특별히 골라 먹어야할 이유는 없다고 봅니다.
마그네슘의 상한섭취량은 성인의 경우 1일 350 mg으로서
이보다 많은 양의 무기물염 마그네슘을 보충할 때 설사가 나타날 수 있습니다.
일반적으로 마그네슘을 장기간 섭취할 때에는 상한섭취량 이내에서 섭취하는 것이 좋습니다.
일부 사람이 단기간 상한섭취량을 초과해서 섭취할 때에 설사가 나타난다면,
무기물염 마그네슘 대신 유기산염 마그네슘을 선택하는 것은 의미가 있어 보입니다.
품절으로 되어있는데 혹시 언제쯤 재입고 예정이신가요?
그리고 비타민B군이 수천퍼센트씩 들어있는 제품들도 있던데, 제가 만성피로가 있는지라 비타민B군이 용량에 비례에서 체감하는 효능도 증가할까요?
-> 멀티비타민미네랄은 7월 8일 월요일 입고 예정입니다.
비타민B군은 조효소들입니다.
즉, 효소들의 활동을 보조하여 반응 속도를 높이는 역할을 하는데,
효소를 근로자로 가정하면, 조효소는 전동공구에 해당합니다.
근로자가 100명인데, 전동공구가 50개면 근로자 50명은 일을 잘 못합니다.
(비타민B군이 부족하면, 효소들의 활동이 줄어듭니다.)
그래서 비타민B군을 충분히 보충하는 것이 중요합니다.
스트레스가 많으면 비타민B군이 쉽게 고갈되어 부족해기기 쉽고,
일상 식사에서 섭취하는 양의 몇 배를 보충제로 보충하면 도움이 도움이 될 수 있습니다.
즉, 비타민B군을 영양소기준치(또는 영양권장량)의 10배 정도 먹는 것은 안전하고 유익합니다.
그런데, 근로자가 100명인데, 전동공구를 1000개 공급해준다고
근로자 수가 늘거나 생산성이 10배로 늘어나지는 않습니다.
기질(반응물)과 효소 수는 한정적인데, 조효소만 많이 늘린다고
기질과 효소 수가 증가하거나, 생산물이 증가하지 않습니다.
즉, 비타민B군은 용량에 비례해서 효과가 계속 증가하지 않습니다.
예를 들어 비타민B6의 상한섭취량은 100mg인데,
이보다 많은 양을 장기간 섭취하면 간의 해독기능 중 일부가 감소될 수 있고,
감각신경병증(팔다리 통증, 무감각)과 같은 신경학적 부작용 위험이 증가합니다.
실제 이런 증상으로 문의해 오는 분들에게는 고함량 비타민B군 섭취를 중단하라고 합니다.
신경학적 부작용은 섭취를 중단해도 원상회복되는데 시간이 많이 걸립니다.
그래서 적정량의 비타민B군을 보충하는 것이 중요합니다.
스마타민 멀티비타민미네랄, 블루파우더를 1일 1~2회 섭취하면,
고함량 비타민B군을 추가로 섭취할 필요가 없습니다.
이제까지 시행된 많은 인체 연구에서
적정량의 비타민B군은 장기간 안전하고 유익했지만,
과량의 비타민B군은 장기간 부작용 위험은 증가하면서 추가적인 유익함은 주지 못했습니다.
따라서 일반인, 특히 운동선수나 청소년은 과량의 비타민B군을 장기간 보충하지 마십시오.
------------------------------------------------------------------------- .네이버 스마트 스토어에 판매중지던데.. 이유가 있나요? 아니몀 단순 품절인가요
-> 남은 재고가 얼마 없고 곧 일시 품절될 예정이라,
스마트스토어는 일시 품절로 판매 중지했습니다.
다음달 새 제품이 입고되면 스마트스토어에서 판매가 재개됩니다.
------------------------------------------------------------------------- 블루파우더 말고 알약으로 된 멀티비타민 말하는거예요.
-> 멀티비타민미네랄 정제에 대해 답변 했습니다.
------------------------------------------------------------------------- 눈이 아플때 비타민a 먹으면 도움되는거같아 집에있는 쿨캡슐과 얼마전에 산 스마타민 멀티비타민이랑 같이 먹어도 괜찮을까요 비타민a는 지용성이라고 체내배출이 안되는걸로 알아서 문의해요
-> 스마타민 쿨캡슐과 스마타민 멀티비타민미네랄을 같이 먹어도 괜찮습니다.
비타민A의 권장섭취량은 700 mcg 이고,
부작용 위험이 거의 없는 상한섭취량은 3000 mcg입니다.
즉, 매일 3000 mcg 미만으로 장기간 섭취해면 안전합니다.
스마타민 멀티비타민미네랄 2정에는 비타민A가 500 mcg 들어 있으므로,
매일 2~4정씩 장기간 섭취해도 안전합니다.
베타카로틴은 상한섭취량이 없습니다.
즉, 많은 양의 베타카로틴을 장기간 섭취해도 비타민A의 독성/부작용이 나타나지 않습니다.
베타카로틴은 그 자체로 유익한 작용을 하고,
비타민A가 부족할 때에만 비타민A로 전환되어 비타민A의 역할도 합니다.
비타민A가 충분하거나 비타민A와 함께 섭취하면 베타카로틴은 비타민A로 전환되지 않고,
비타민A의 독성/부작용을 유발하지 않습니다.
