제조일자 2023년 2월 13일, 소비기한 2025년 2월 12일
For International Customer SMARTAMIN MULTI-VITAMIN MINERAL - High potency Multi-Vitamins and Minerals 1,000 mg x 120 tabletes - Easy-to-swallow small tablets - Take 1 tablet twice daily with water after meal. Two tablets contain; Vitamin B1 10 mg, Vitamin B2 12 mg, Vitamin B3 50 mgNE, Vitamin B6 15 mg, Pantothenic acid 25 mg, Folic acid 400 mcg, Vitamin B12 100 mcg, Biotin 100 mcg, Vitamin C 100 mg, Vitamin A 500 mcgRE, Vitamin D3 5 mcg (200 IU), Vitamin E 10 mg a-TE (15 IU), Vitamin K1 50 mcg, Calcium 210 mg, Magnesium 100 mg, Zinc 10 mg, Manganese 2 mg, Cupper 1 mg, Chromium 100 mcg, Selenium 50 mcg
.제가 지금 다이어트중인데요,..
현재 오메가, 멀티비타민, 코큐텐, 비타민D ,헨켈과엽산 복용중입니다
그런데 비타민 B를 챙겨먹으라고 권유를 받았는데요..
지금 복용품과 별도로 B를 따로 먹어야되는지요?
제가 지금 다이어트중인데요,..
현재 오메가, 멀티비타민, 코큐텐, 비타민D ,헴철과엽산 복용중입니다
-> 멀티비타민을 먹으면 별도의 비타민B군은 필요하지 않습니다.
1회 섭취당 멀티비타민 2정 외에 비타민B군을 별도로 더 먹어도
비타민B1, B2는 멀티비타민 2정에 함유된 양보다 더 많이 흡수되지 않습니다.
비타민B군 섭취량을 늘리고 싶다면, 1일 섭취횟수를 늘려도 좋습니다.
즉, 1회 1알씩 1일 3~4회 섭취하거나, 1회 2알씩 1일 2회 섭취하면 좋습니다.
여자친구가 저혈압으로 고생을 하고 있습니다. 혈압이 65-100사이로 최근에 나왔고 종합비타민은 챙겨먹고 있구요. 멀미도 심하고 가끔 두통도 있고 손발이 차가운 편입니다.
코큐텐이나 오메가3가 도움이 될수있을까요 ?
개인적인 생각으론 심장기능을 강화시키면 혈압도 높아질수있지 않을까 생각하는데..
혈액순환기능 도 강화시키면 좋을거같고..
어떤 보조제가 도움이 될까요 ??
-> 어떤 건강(기능)식품도 저혈압에 도움이 되지 않습니다. (혈압을 높여주지 않습니다.)
규칙적이고 체계적인(근력운동 + 유산소운동) 운동습관이 중요합니다.
영양상태를 개선하기 위한 목적으로 기본적인 필수영양소(블루파우더 또는 멀티비타민 + 쿨캡슐 또는 오메가3)를 섭취하는 것은 괜찮습니다.
