> jw2308 님께서 쓰신글 입니다. > > 멀티만 매일 2알씩 먹다가, 얼마전부터 멀티랑 쿨세트 둘다 먹고 있는데요. 저녁식사 후에 한번에 멀티 2알+쿨 2알 이렇게 먹고 있는데요. > 아침에 계속 속이 더부룩하고 울렁거리거든요. 이 증상이 멀티랑 쿨 세트 먹어서 나타날 수 있는 증상인가해서요. > 아니연 점심, 저녁 이렇게 나눠서 먹으면 괜찮은가해서 문의드립니다.

-> 다른 음식물이 원인일 가능성이 높지만,

쿨캡슐을 중단하면 사라지고, 추가하면 다시 나타난다면 쿨캡슐 때문으로 볼 수 있습니다.

1회 1알씩 1일 2회 섭취하면 괜찮을 수 있습니다.

아침 점심으로 먹거나 아침 저녁 또는 점심 저녁으로 나눠 먹어보시기 바랍니다.

> bluekick 님께서 쓰신글 입니다. > > 이신데. 오마코연질캡슐 같은경우 의약품으로 오메가3들어잇던데. 같이 복용가능한가요. 쿨과 겹치지않나요

-> 같이 먹어도 됩니다.

오마코에는 1알당 EPA와 DHA 840mg, 비타민E 4mg이 들어 있고,

쿨캡슐에는 2알당 EPA와 DHA 940mg, 비타민E 134mg, 베타카로틴 6mg이 들어 있습니다.

한국인 평균식사에서 오메가3를 1일 1.5g 정도 더 섭취하면 좋고,

오메가3를 1일 1~3g 보충제로 섭취하는 것은 안전하고 유익합니다.

EPA, DHA 섭취량이 늘어나면, 체내에서 이들의 산화를 방지하는 비타민E, 베타카로틴의 필요가 증가합니다.

따라서 1일 오마코 1알과 쿨캡슐 2알을 함께 먹어도 괜찮습니다.

일반적인 생활패턴 오후11시 취침 오전7~8시 기상 패턴을 가진사람인데

쿨캡슐,멀티비타민 조합섭취시 권장하는 시간대가 있을까요?

예전에 어딘가에서 소변배출관련 영양제섭취 권장시간을 얼핏 본거 같아서요

일반적인 생활패턴 오후11시 취침 오전7~8시 기상 패턴을 가진사람인데

쿨캡슐,멀티비타민 조합섭취시 권장하는 시간대가 있을까요?

예전에 어딘가에서 소변배출관련 영양제섭취 권장시간을 얼핏 본거 같아서요

-> 매일 섭취한다면, 하루 중 권장하는 섭취시간대는 없습니다.

영양제는 음식이 소화흡수될 때 섭취해야 소화흡수율이 높고 위장장애 가능성이 적기 떄문에

식사시간에 섭취하세요. 아침, 점심, 저녁 아무 때나 상관 없습니다.

혹시 개인적으로 섭취에 불편하거나 편한 시간이 있으면 경험해보고 편한 시간 때 섭취하면 됩니다.