> kbcmail 님께서 쓰신글 입니다.

안녕하세요.
저는 스마타민 전 제품과 타사 비타민C를 복용하고 있습니다.
한가지 고민인게 아내가 하루에 3종류 이상을 먹지 않습니다ㅠㅠ
그래서 기본적인 멀티비타민과 오메가3만 필수로 매일 먹고 유산균 비타민C 비타민D 이 3가지를 하루씩 돌아가면서 먹고 있습니다.

1. 지금과 같이 3가지를 하루씩 돌아가면서 먹는다.
2. 1가지라도 한두달정도 꾸준하게 먹은 후에 다른것으로 바꾼다.

영양학적으로 2가지중 괜찮은 방법이 있을까요?
아니면 2가지 다 크게 봤을때 별 차이가 없을까요?

미리 감사드립니다.


-> 안녕하세요.
멀티비타민, 오메가3, 비타민C, 비타민D, 유산균은 모두 함께 장기간 섭취해도 안전하고,
영양균형이 잘 맞고 유익한 조합입니다.

소비자의 선택에 따라 3종류만 섭취하고 싶다면,
멀티비타민과 오메가3는 매일 먹고, 유산균, 비타민C, 비타민D는 돌아가면서 먹어도 됩니다.
또는 멀티비타민과 비타민C는 매일 먹고, 오메가3, 비타민D, 유산균은 돌아가면서 먹어도 됩니다.

한 가지 제품을 한달간 매일 먹고 다른 제품으로 바꾸는 것보다
여러가지 제품을 짧은 기간에 번갈아 먹는 것이 더 좋은 방법입니다.

영양제들은 여러가지 좋은 음식(반찬)에 비유할 수 있습니다.
한 가지 음식을 한달간 매일 먹고, 다음 달에는 다른 음식을 한달간 매일 먹는 것보다
여러가지 음식(반찬)을 짧은 기간에 번갈아 골고루 먹는 것이 영양적으로 더 좋습니다.

우리 몸의 공장들은 모든 필수영양소들이 함께 충분히 있을 때 효율적으로 가동합니다.
감사합니다.