[세트]멀티1+쿨2+코큐텐1 와 비타민D 를 주문해서 먹고 있습니다.
현재 임신 준비중이라 엽산을 챙겨먹어야 하는데
별도로 엽산을 따로 사먹어야 할까요?
아니면 제가 현재 먹고 있는 것들로 충분한가요??

[세트]멀티1+쿨2+코큐텐1 와 비타민D 를 주문해서 먹고 있습니다.
현재 임신 준비중이라 엽산을 챙겨먹어야 하는데
별도로 엽산을 따로 사먹어야 할까요?
아니면 제가 현재 먹고 있는 것들로 충분한가요??


-> 임신중 엽산의 권장량은 600 mcg (0.6 mg)인데,
일상 식사에서 200 mcg 이상 섭취하므로
보충제로 400 mcg 이상 섭취하면 됩니다.

멀티비타민 2정에는 엽산이 400 mcg 함유되어 있으므로
멀티비타민을 1일 2정 섭취하면 별도의 엽산제는 필요하지 않습니다.

임신중에는 엽산 뿐만 아니라 모든 필수영양소들의 필요량이 증가하므로
엽산제만 보충하는 것보다 멀티비타민 같은 종합영양제와 오메가3를 함께 섭취하면 좋습니다.

멀티비타민과 쿨캡슐은 1회 1알씩 1일 2~4회 섭취하거나, 1회 2알씩 1일 1~2회 섭취해도 됩니다.
비타민D는 1회 1알씩 1일 1~2알 섭취해도 됩니다.
코큐텐루테인은 임신중 안전하다는 대규모 인체시험 결과가 없어 임신중에 권장하지는 않지만,
개인의 선택에 따라 임신전, 임신중 섭취해도 괜찮습니다. (걱정할만한 유해성은 없습니다.)
철분제는 임신 약 4개월 이후부터 출산때까지 보충하면 됩니다.
철, 비타민A가 지나치게 많은 임산부용 종합영양제 "엘레xx"는 추천하지 않습니다. (의사가 추천해도 무시하세요.)
좋은 결과 있기를 바랍니다.

멀티+쿨+코큐텐+밀크시슬 구매하였습니다...

멀티2알 쿨2알 코큐텐1알 밀크시슬1알을  일1회 복용 할려고 하는데 아침점심저녁 중 복용시간이 언제가 좋을까요??

멀티+쿨+코큐텐+밀크시슬 구매하였습니다...

멀티2알 쿨2알 코큐텐1알 밀크시슬1알을  일1회 복용 할려고 하는데 아침점심저녁 중 복용시간이 언제가 좋을까요??

-> 아침점심저녁 아무 때나 상관 없습니다.

매일 먹으면 언제 먹는가는 의미있는 차이가 없습니다.

아침이나 점심에 한 번 먹고, 개인 사정(컨디션)에 따라 저녁에 한 번 더 먹어도 됩니다.