> kbcmail 님께서 쓰신글 입니다.

안녕하세요.
저는 스마타민 전 제품과 타사 비타민C를 복용하고 있습니다.
한가지 고민인게 아내가 하루에 3종류 이상을 먹지 않습니다ㅠㅠ
그래서 기본적인 멀티비타민과 오메가3만 필수로 매일 먹고 유산균 비타민C 비타민D 이 3가지를 하루씩 돌아가면서 먹고 있습니다.

1. 지금과 같이 3가지를 하루씩 돌아가면서 먹는다.
2. 1가지라도 한두달정도 꾸준하게 먹은 후에 다른것으로 바꾼다.

영양학적으로 2가지중 괜찮은 방법이 있을까요?
아니면 2가지 다 크게 봤을때 별 차이가 없을까요?

미리 감사드립니다.


-> 안녕하세요.
멀티비타민, 오메가3, 비타민C, 비타민D, 유산균은 모두 함께 장기간 섭취해도 안전하고,
영양균형이 잘 맞고 유익한 조합입니다.

소비자의 선택에 따라 3종류만 섭취하고 싶다면,
멀티비타민과 오메가3는 매일 먹고, 유산균, 비타민C, 비타민D는 돌아가면서 먹어도 됩니다.
또는 멀티비타민과 비타민C는 매일 먹고, 오메가3, 비타민D, 유산균은 돌아가면서 먹어도 됩니다.

한 가지 제품을 한달간 매일 먹고 다른 제품으로 바꾸는 것보다
여러가지 제품을 짧은 기간에 번갈아 먹는 것이 더 좋은 방법입니다.

영양제들은 여러가지 좋은 음식(반찬)에 비유할 수 있습니다.
한 가지 음식을 한달간 매일 먹고, 다음 달에는 다른 음식을 한달간 매일 먹는 것보다
여러가지 음식(반찬)을 짧은 기간에 번갈아 골고루 먹는 것이 영양적으로 더 좋습니다.

우리 몸의 공장들은 모든 필수영양소들이 함께 충분히 있을 때 효율적으로 가동합니다.
감사합니다.

스마타민 멀티비타민과 블루파우더를 비교해보니, 
성분이 거의 동일한데 멀티비타민 대비 블루파우더는 비타민 A와 E가 빠져 있던데
왜 그런건가요?

스마타민 멀티비타민과 블루파우더를 비교해보니, 
성분이 거의 동일한데 멀티비타민 대비 블루파우더는 비타민 A와 E가 빠져 있던데
왜 그런건가요?



-> 블루파우더는 쿨캡슐과 함께 섭취하도록 개발되었기 때문입니다.

비타민A (또는 베타카로틴)와 비타민E를 좋은 원료로 충분히 섭취하려면
액상(오일) 원료로 섭취하는 것이 좋은데,
분말제인 블루파우더에는 액상 원료를 사용할 수 없어서
액상캡슐인 쿨캡슐에 넣었습니다.

스마타민 쿨캡슐에는 천연 베타카로틴과 천연 비타민E가
최적섭취량(최적의 건강상태를 유지하기 위한 양) 수준으로 들어 있습니다.

참고로 합성 베타카로틴은 분말원료가 있어서
시중(미국)의 일반 멀티비타민 정제에 흔히 이용되는데,
합성 베타카로틴은 인체에 유해할 수 있다는 전문가들의 의견에 따라
스마타민에서는 사용하지 않습니다.

스마타민 멀티비타민은 가난한 사람들에게 기부했을 때
비타민A와 비타민E 등 필수영양소들이 부족하지 않도록 개발되었기 때문에
합성 비타민A와 합성 비타민E가
영양권장량(영양부족을 방지하기 위한 양) 수준으로 들어 있습니다.

블루파우더 1포(4 g)는 멀티비타민 2정(2 g)에 비해 원료량과 원료가격이 2배입니다.
영양성분이 거의 동일해도 블루파우더에는 흡수율이 높은 칼슘 원료가 들어 있고,
비타민C, 비타민K, 블루베리 분말 등의 함량이 높습니다.

> brave86 님께서 쓰신글 입니다. > > 지금 블루파우더 주문하려고 하는데요. > 혹시 제조일자가 언제인지 알 수 있을까요?


-> 제조일자 2018년 9월 10일,
유통기한 2020년 9월 9일입니다.
제품 상세페이지 죄측 위쪽에 표시되어 있습니다.

> 곱창 님께서 쓰신글 입니다. > > 물론 식후 섭취가 좋다는것은 알고 있습니다 사정상 (1일1식등) 지속적으로 공복에 섭취 시 문제가 있을까요? 특정성분이 나중에 위에 부담을 준다든지요



-> 일반적으로 비타민제는 식사 중간이나 직후에 섭취해야
소화흡수가 잘되고 위장장애 가능성이 적습니다.
공복은 위장이 쉬는 시간이고 속이 비어있는 때라
비타민제를 공복에 섭취하면 속이 불편할 가능성이 증가합니다.

블루파우더는 고함량 분말제라 공복에 섭취하면
일반 정제에 비해 속이 불편할 가능성이 더 높습니다.

하지만, 개인 특성에 따라 공복에 섭취해도 속이 불편하지 않다면,
지속적으로 공복에 섭취해도 영양적으로 문제가 있는 것은 아닙니다.
어떤 시기는 괜찮더라도 컨디션에 따라 어떤 시기는 속이 불편할 수 있습니다.
충분한 물과 함께 섭취해 보시기 바랍니다.

> rubysaza 님께서 쓰신글 입니다. > > 아이가 잘 삼키면 한 번에 1포를 다 먹여도 될까요? > 아니면 잘 먹더라도 아침, 점심(혹은 저녁) 2번에 나누어 주는게 좋나요? > 아이는 초 1 입니다.


-> 아이가 잘 먹으면 한 번에 1포를 다 먹여도 됩니다. (안전합니다)

하지만 이론적으로
1포를 1일 1회 먹는 것보다 1일 2회로 나눠 먹으면,
편의성은 떨어지지만, 위장 부담은 적고, 흡수율은 증가하므로
초1 아이는 1일 2회로 나눠 주는게 더 좋아 보입니다.

블루파우더 1포는 1회 최대흡수량과 영양균형을 고려해서 개발되었으므로
일반 성인은 1회 1포씩 1일 1~2회 섭취하는게 좋지만,
어린이, 위장 기능이 약한 사람은 1포를 2회에 나눠서 섭취하는게
더 나을 수 있습니다.
섭취해 보면서 개인에게 편안히고 편리한 방법을 찾으시면 됩니다.

> jishuya3015 님께서 쓰신글 입니다. > > 안녕하세요 > 스마타민을 애용하는 소비자입니다. > 다름이 아니라 아버지께도 스마타민을 추천해드리고 싶은데 > 아버지(60대 초반) 요로결석에 걸리신적이있어서요. > 요로결석엔 비타민제가 안좋다는 말도 있어서 괜찮을까여쭤보고싶습니다. 제가 먹는 것처럼 스마타민과 오메가3를 선물할까했는데... 주변에선 토마토가 제일이라는 말도있구하서.. 어떻게 사면 좋을지 여쭤보고싶습니다. 답변부탁드리겠습니다 ;) > > 좋은 비타민제 만들어주셔서 감사합니다~!!



-> 안녕하세요.
비타민제가 요로결석에 안좋다는 말은 잘못된 정보입니다.

아마도 칼슘염 결석을 줄이려면 칼슘이 들어있는 비타민제가 안좋다는 선입관 때문인데,
연구에 따르면 칼슘제(1일 300~1000mg)는 음식 중 옥살산(결석의 주원인)의 흡수와 배출를 줄임으로써
결석 형성 예방에 도움이 될 수 있으므로 칼슘제를 섭취하는 것이 유익하다고 합니다.

또한 비타민C가 calcium oxalate 결석을 유발할 것이라는 잘못된 선입관도 있는데,
많은 연구결과 1일 10 g의 비타민C를 섭취해도 oxalate 수치를 올리거나 결석을 유발하지 않았습니다.
오히려 일부 연구에서는 고용량의 비타민C가 oxalate  배출을 증가시킨다고 보고했습니다.

마그네슘, 비타민B6가 부족하면 결석이 잘 생기고,
구연산(citrate), 비타민K는 결석 형성을 줄여줍니다.

결론적으로 결석 환자, 결석 병력이 있던 사람들에게
칼슘, 비타민C, 마그네슘, 비타민B6, 비타민K 등 필수영양소들을 피하는 것이 이롭다는 근거는 없고,
이들을 균형있게 보충하는 것이 더 유익합니다.

참고로 토마토는 결석과 중대한 관련성은 없습니다.

스마타민 블루파우더에는 흡수율이 높은 구연산 칼슘(calcium citrate),
마그네슘, 비타민B6, 비타민K, 비타민C 등 필수영양소들이 균형있게 들어있으므로
결석이 있었거나 결석이 있는 사람이 섭취하기에도 적합합니다.
블루파우더는 쿨캡슐과 함께 섭취하면 더 좋습니다.

결석을 줄이는데 좋은 식생활습관으로
가공하지 않은 식물성 식품의 섭취량을 늘리고,
옥살산이 많은 식품(비트, 시금치, 아몬드, 땅콩 등)을 줄이고,
정제된 탄수화물(떡, 빵, 과자, 청량음료, 밀가루 등)을 줄이고,
동물성 식품을 줄이고, 음주량을 줄이고, 과체중을 줄이는게 좋습니다.

좋은 영양제와 좋은 식생활습관을 병행하면 더 좋습니다.
좋은 결과 있기를 바랍니다.