Á¦Á¶ÀÏÀÚ 2023³â 12¿ù 11ÀÏ, ¼Òºñ±âÇÑ 2026³â 12¿ù 10ÀÏ
For International Customer SMARTAMIN COOL CAPSULE - High-potency Omega-3 fatty acids (EPA & DHA), Vitamin E and Beta-carotene complex 1,000 mg x 60 capsules - Take 2 capsules daily with water after meal. Two capsules contain; Vitamin E (as d-a-tocopherol) 134 mg a-TE (200 IU), Beta-carotene (from Dunaliella) 6 mg (10,000 IU), EPA & DHA (from MEG-3 Fish Oil) 940 mg, GLA (from Borage Oil) 12 mg
½º¸¶Æ®ºñŸ¹Î ¼¼Æ®·Î ¸ÔÀ¸·Á´Âµ¥
±Ã±ÝÇÑ°Ô À־ä
ºñŸ¹Î A¶û E´Â ÀÌÁ¦Ç°¿¡ µé¾îÀÖ´Ù´øµ¥
¿øÀç·á¸í¿¡ ºñŸ¹Î A´Â ¾ø´Â°Å°°Àºµ¥
¾îµð¿¡ µé¾îÀÖ³ª¿ä? ºñŸ¹Î A
-> ¾È³çÇϼ¼¿ä.^^
ºñŸ¹ÎA´Â ·¹Æ¼³îÀ» ÀǹÌÇÏÁö¸¸,
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ü³»¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸Å¾¿ ·¹Æ¼³î·Î ÀüȯµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ±× ÀÚü·Î¼µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í,
·¹Æ¼³î°ú´Â ´Þ¸® ºñŸ¹ÎA °ú´ÙÁõ(ºÎÀÛ¿ë)ÀÌ ¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
Äðĸ½¶¿¡ ÇÔÀ¯µÈ µÎ³ª¸®¿¤¶ó ÃßÃâ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº õ¿¬¿ø·á·Î¼
ÀϺΠ°ªºñ½Ñ Á¦Ç°¿¡¸¸ µé¾î ÀÖ´Â ¿ø·áÀÔ´Ï´Ù. ^^
³²Àº ¼¾Æ®·ë 25°³Á¤µµ ´Ù ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ°É·Î °¥¾ÆÅ» »ý°¢ÀÎ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.Á¦°¡ ¾ÆħÀº Áý¿¡¼ ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾ç½Ä°ú ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¼·Ãë°¡´ÉÇÏÁö¸¸ Á¡½É,Àú³áÀº ¹Û¿¡¼ ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ºñŸ¹ÎÁ¦ ì°Ü°¡°í °¡¼ ì°Ü¸Ô°í ÇÒ »çÁ¤ÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù..¿©°Ç»ó¤Ð¤Ð±×·¡¼ ¾Æħ¿¡ ºí·ç1Æ÷+Äð2¾Ë+½Ä»ç(Å丶Åä1°³+´ç±Ù1/3°³+Àâ°î¹ä1/3+û±¹ÀåÄá Å«1½ºÇ¬)ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸·Á°í Çϴµ¥¿ä(Áö±Ýµµ ¾Æħ¿£ ¼¾Æ®·ë+À§ÀÇ ½Ä»ç ÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä)1.À§ÀÇ ¾Æħ½Ä»çÁ¶ÇÕ¿¡¼ Ȥ½Ã ¿µ¾ç¼Ò³¢¸® »ó±ØÀ̰ųª È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â Á¶ÇÕÀº ¾ø´ÂÁö(¿¹¸¦µé¸é Äá+¿ìÀ¯ ¸ÔÀ¸¸é Àλê±â¶û Ä®½·À̶û °áÇÕÇؼ Ä®½·¼·Ãë°¡ ¼Ò¿ë¾ø´Ù°í µéÀº°Å°°Àºµ¥ ±×·±½ÄÀÇ »ó±ØÀÎ Á¶ÇÕÀÌ ¾ø´ÂÁö)2.¹Û¿¡¼ ¸Ô´Â ½Ä»ç´Â »çÁ¤»ó Ä®·Î¸®´Â ³ôÁö¸¸ ¿µ¾ç¸é¿¡¼± ¸Å¿ì ºÎ½ÇÇÑ°Å(ÄŶó¸é,Èò¹Ð½Ä»§°°Àº°Å)¸¦ ¸ÔÀ»¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥, öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖÀ» °Å °°Áö ¾Ê¾Æ¼¿ä.. ½º¸¶Å¸¹Î¿¡µµ öºÐÀÌ ¾øÀݾƿä. ±×·³ öºÐ ºÎÁ·ÀÌ µÉ±î¿ä?...öºÐÁ¦ ¶Ç ì°Ü¸Ô±ä ½ÈÀºµ¥..3.¸¸¾à öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é, ¹Û¿¡¼ »îÀº°è¶õ 1°³Á¤µµ »ç¸ÔÀ¸¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚÀÇ Ã¶ºÐÀ¸·Î ÇÏ·ç öºÐ·® ÃæºÐÇÒ·±Áö¿ä?Âü°í·Î ¿©¼ºÀÔ´Ï´Ù.´äº¯ÇØÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¾Æ ±×¸®°í À߸øÇؼ »óÇ°Èıâ·Î µî·ÏÀÌ µÇ¾ú³×¿ä..Áö¿ì¼Åµµ µÇ¿ä ^^;
¾È³çÇϼ¼¿ä.^^
> heesosic ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > >
³²Àº ¼¾Æ®·ë 25°³Á¤µµ ´Ù ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ°É·Î °¥¾ÆÅ» »ý°¢ÀÎ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
-> ÀÌÁ¦ºÎÅÍ Á¦´ë·ÎµÈ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ½Ç °èȹÀ̱º¿ä.^^Á¦°¡ ¾ÆħÀº Áý¿¡¼ ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾ç½Ä°ú ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¼·Ãë°¡´ÉÇÏÁö¸¸ Á¡½É,Àú³áÀº ¹Û¿¡¼ ¸ÔÀ¸¹Ç·Î ºñŸ¹ÎÁ¦ ì°Ü°¡°í °¡¼ ì°Ü¸Ô°í ÇÒ »çÁ¤ÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù..¿©°Ç»ó¤Ð¤Ð
-> ¾ÆħÀº ½Ä»ç Á÷ÈÄ ¼·ÃëÇÏ°í, Àú³á ¶§´Â ±Í°¡ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÇÑ ¹ø ´õ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.±×·¡¼ ¾Æħ¿¡ ºí·ç1Æ÷+Äð2¾Ë+½Ä»ç(Å丶Åä1°³+´ç±Ù1/3°³+Àâ°î¹ä1/3+û±¹ÀåÄá Å«1½ºÇ¬)ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸·Á°í Çϴµ¥¿ä(Áö±Ýµµ ¾Æħ¿£ ¼¾Æ®·ë+À§ÀÇ ½Ä»ç ÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä)1.À§ÀÇ ¾Æħ½Ä»çÁ¶ÇÕ¿¡¼ Ȥ½Ã ¿µ¾ç¼Ò³¢¸® »ó±ØÀ̰ųª È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â Á¶ÇÕÀº ¾ø´ÂÁö(¿¹¸¦µé¸é Äá+¿ìÀ¯ ¸ÔÀ¸¸é Àλê±â¶û Ä®½·À̶û °áÇÕÇؼ Ä®½·¼·Ãë°¡ ¼Ò¿ë¾ø´Ù°í µéÀº°Å°°Àºµ¥ ±×·±½ÄÀÇ »ó±ØÀÎ Á¶ÇÕÀÌ ¾ø´ÂÁö)-> ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù. ½Ä»ç Á÷ÈÄ¿¡ µå½Ê½Ã¿À.
2.¹Û¿¡¼ ¸Ô´Â ½Ä»ç´Â »çÁ¤»ó Ä®·Î¸®´Â ³ôÁö¸¸ ¿µ¾ç¸é¿¡¼± ¸Å¿ì ºÎ½ÇÇÑ°Å(ÄŶó¸é,Èò¹Ð½Ä»§°°Àº°Å)¸¦ ¸ÔÀ»¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥, öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖÀ» °Å °°Áö ¾Ê¾Æ¼¿ä.. ½º¸¶Å¸¹Î¿¡µµ öºÐÀÌ ¾øÀݾƿä. ±×·³ öºÐ ºÎÁ·ÀÌ µÉ±î¿ä?...öºÐÁ¦ ¶Ç ì°Ü¸Ô±ä ½ÈÀºµ¥..
-> ½º¸¶Å¸¹Î ¼·Ãë ÈÄ 1~2°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ ¼¼È÷ ½Ä»ç½À°üÀ» °³¼±ÇϽʽÿÀ. ÀÔ¸ÀÀÌ ´Þ¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
öºÐÀº Æò¼Ò ÀúÀå·®ÀÌ ¸¹°í, ºÎÁ·ÇØÁö¸é À§Àå¿¡¼ Èí¼öÀ²ÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡
»ý¸®·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù¸é ºÎÁ·ÇÒ °Í °°´Ù´Â °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.3.¸¸¾à öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é, ¹Û¿¡¼ »îÀº°è¶õ 1°³Á¤µµ »ç¸ÔÀ¸¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚÀÇ Ã¶ºÐÀ¸·Î ÇÏ·ç öºÐ·® ÃæºÐÇÒ·±Áö¿ä?Âü°í·Î ¿©¼ºÀÔ´Ï´Ù.-> »ý¸®·®ÀÌ ¸¹´Ù¸é, ¼±Áö ÇØÀå±¹ ÇÑ ±×¸© µå½Ã´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
»ý¸®·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù¸é ÀÏ»óÀûÀÎ ½Ä»ç¸¸ Àß Çصµ öºÐÀº ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ºÒ¾ÈÇÏ´Ù¸é º´¿ø¿¡¼ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸½Ã°í ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸£½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
´äº¯ÇØÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
.¾È³çÇϼ¼¿ä. ¿©ÀÚÄ£±¸°¡ ¸¶¸¥ üÇüÀÌ°í ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú°¡ Á¶±Ý ÀÖ½À´Ï´Ù.°Å±â¿¡ »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇؼ °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.ÁÖÀ§¿¡¼ '´Þ¸ÂÀ̲ÉÁ¾ÀÚÀ¯'¸¦ ÃßõÇØ ÁÖ¾î¼ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÎÁö °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù°¡ 'ºñŸ¹Î Çõ¸í'µµ ÁÖ¹®ÇÏ°í ÀÌ°÷±îÁö ã¾Æ¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Àú´Â ¸¸¼ºÇǷηΠ°í»ýÀ» ÇÏ°í ÀÖ°í¿Â°® °Ç°½ÄÇ°À» º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ È¿°ú¸¦ ¸øº¸°í ÃÖ±Ù¿¡´Â °£±â´É°³¼±Á¦(Á¾±Ù´ç '½Ç¸®Ä«¹Ù',¼ººÐ:½Ç¸®¸¶¸°)¸¦ º¹¿ëÇÏ°í¼¾ßÈ¿°ú¸¦ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾à¶§¸¦ ³õÄ¡¸é ±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¨À» ´À³§´Ï´Ù.Åð±ÙÇÒ ¹«·ÆÀÌ¸é ´«¹°ÀÌ ÁÙÁÙ Èê·¯ ¸ð´ÏÅ͸¦ ¸øº¼ Á¤µµÀÌ°í, °ÅÀÇ Á×À»°Í °°Àº ´À³§´Ï´Ù.
Áú¹® µå¸®°í ½ÍÀº °ÍÀº Àú¿Í ¿©ÀÚÄ£±¸°¡ °¢°¢ ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í »ý¸®ÅëÀ¸·Î ÀÎÇؾƷ¡¿Í °°ÀÌ º¹¿ëÇÏ°íÀÚ Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»Áö Á¶¾ðÀ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+Äð Set, 1ÀÏ 2ȸ ¸Å 1Æ÷.ºñŸºñ¹é(À¯ÇѾçÇà), 1ÀÏ 1ȸ ¸Å 1¾ËºñŸ¹ÎCÁ¤ 1000mg(À¯ÇѾçÇà), 1ÀÏ 1ȸ ¸Å 1¾Ë
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+Äð Á¶ÇÕÀ» 1ÀÏ 2ȸ(¾Æħ°ú Àú³á, 1ȸ ºí·ç1Æ÷+Äð2¾Ë) ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº º¸ÆíÀûÀÎ Á¾ÇÕ ¿µ¾çÁ¦·Î¼ µÎ ºÐ ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀûÇÕÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¿É¼Ç Á¦Ç°À¸·Î ºñŸ¹ÎC 1000mgÀ» Á¡½É¿¡ 1¾Ë ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ À¯ÀÍÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, B100À» Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ó¸¶³ª Ãß°¡ÀûÀÎ À¯ÀÍÇÔÀÌ ÀÖÀ»Áö Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù. (ÀÌ¹Ì ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» º¸ÃæÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±»ÀÌ B100À» º¸ÃæÇÏ°í ½Í´Ù¸é, Á¡½É ¶§ 1/2 ¶Ç´Â 1/4¾Ë¸¸ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
¿µ¾çÁ¦°¡ »ý¸®Åë°ú ¸¸¼ºÇǷο¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÀǾàÇ°Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.Àü¹ÝÀûÀÎ ¿µ¾ç»óŸ¦ ÁÁ°ÔÇÏ°í °Ç°ÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̷Π¼·ÃëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¸¹Àº Áúº´/ºÒÆíÇÑ Áõ»óµéÀÌ ½ºÆ®·¹½º, ¿µ¾çºÒ±ÕÇü, À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°½À°ü, ¿îµ¿ºÎÁ·ÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.
´Þ¸ÂÀ̲ÉÁ¾ÀÚÀ¯³ª ½Ç¸®¸¶¸°Àº °è¼Ó »ç¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.°Ç°°ú ÇູÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.^^
ÃÖ±Ù¿¡ ¸¸¼ºÇǷΠȣ¸£¸óºÒ±ÕÇüÀ¸·Î »êºÎÀΰú¿¡¼ Ä®½·¾à°ú ¿À¸Þ°¡3, 6¸¦ º¹¿ëÇ϶ó´Â ¾È³»¸¦ ¹Þ°í »ç¼ ¸Ô°íÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í µÑ° °èȹÁß¿¡ ÀÖ¾ú¾î¼ ¿±»êÀ» µû·Î º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä..
½º¸¶Å¸¹ÎÀ» ÁÖ¹®ÇÏ·Á°í ÇÏ´Ï Àú°É ´Ù ¸Ô°í ¸Ô¾î¾ßÇÒÁö Áߺ¹µÇ´Â ¿µ¾ç¼Òµé ¶§¹®¿¡ ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒÁö ¸ð¸£°Ù³×¿ä..
-> ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀ» 1ÀÏ 1ȸ(¾Æħ¿¡) ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é, Ä®½·Á¦, ¿À¸Þ°¡3,6, ¿±»êÁ¦¸¦ Àú³á¿¡ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀ» 1ÀÏ 2ȸ(¾Æħ, Àú³á¿¡) ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é, Ä®½·Á¦´Â °è¼Ó Ãß°¡Çصµ ÁÁ°í, ¿À¸Þ°¡3,6´Â ³²Àº °Í¸¸ 1¾Ë¾¿ ´õ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ°í, ¿±»êÁ¦´Â ´õ ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹Î ¼ÂÆ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀÓ½ÅÀüºÎÅÍ º¹¿ëÇÏ´Â ¿±»êÀ» Ãß°¡·Î ¾È¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?
-> ½º¸¶Å¸¹Î ºí·çÆÄ¿ì´õ¸¦ 1ÀÏ 1~2ȸ ¼·ÃëÇÏ¸é º°µµÀÇ ¿±»êÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±ÛÁß¿¡ B6¿¡ °üÇÑ ±ÛÀ» Àоú´Âµ¥ ºí·çº£¸®ÆÄ¿ì´õ¿¡ µé¾îÀִ¾çÀ¸·Îµµ ÀӽŽà ÀÔµ¡À» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÉ¼öÀÖ³ª¿ä? ù¾Ö¶§ ÀÔµ¡À» ¿ö³« Çß¾î¼.. ³»³âÃÊÂë µÑ°¸¦ °èȹÇϰŵç¿ä..
-> ½º¸¶Å¸¹Î ºí·çÆÄ¿ì´õ¸¦ 1ÀÏ 1~2ȸ ¼·ÃëÇÏ¸é ºñŸ¹ÎB6¸¦ ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×µ¿¾È¿¡ ¸öÀ» °Ç°È÷ Çؾߵȴٱ׷¡¼ ¼Ò°³¹Þ°í ÀÌ·¸°Ô µé·¶½À´Ï´Ù.
-> ÀӽŠÀü¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦·Î ÁÁÀº ¿µ¾ç»óŸ¦ ¸¸µé¾î µÎ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù.
Âü, ±×¸®°í Á¦°¡ Áö±Ý ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ°í ¿¹¹ÎÇÏ°í È£¸£¸ó»óÅ°¡ ¾ÈÁÁ°í ±×·¡¼ ÇѾàÀ» Çѵδ޺¹¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àε¥ ±×¶§´Â °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â°ÅÁö¿ä? ±Ã±ÝÇÑ°Ô ¸¹³×¿ä~ ¿ì¼± ½Å¶û²¨ ¸ÕÀú±¸¸ÅÇؾßÇÒÁö.. ºí·çº£¸®ÆÄ¿ì´õ´Â ¸Ô¾îµµµÇ´ÂÁö.. Çò°¥·Á¿ä~~
-> ÇѾàÀ̳ª ¾ç¾àÀº ¿µ¾ç»óŸ¦ °³¼±½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾ç»óÅ°¡ ÁÁ´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù.
ÇѾàÀ̳ª ¾ç¾àÀº ¿µ¾ç»óÅ°¡ ÁÁÀ» ¶§ È¿°ú°¡ Á¦´ë·Î ³ªÅ¸³ª°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀº ¹ÝÂùÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í µå½Ê½Ã¿À.^^
¿¹Àü¿¡µµ ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¸Ô°í ÇÏ·çÁ¤µµ µÎÅëÀÌ »ý°Ü ¾È¸Ô¾ú´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã³ª Çؼ ÀÌ°÷¿¡¼Á¦Ç°À» ±¸¸Å Çؼ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¿ª½Ã³ª µÎÅëÀÌ ¿À´õ±º¿ä. ÀÌ°Í ¿ª½Ã ÇÏ·ç Á¤µµ µÎÅëÀÌ »ý±â°í ´ÙÀ½³¯Àº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
°£È¤ ¿À¸Þ°¡3(Á¦Ç°) ¼·ÃëÇÏ°í µÎÅëÀÌ »ý±â´Â ºÐµéÀÌ °è½Å°Å °°Àºµ¥, ¿Ö ÀÌ·±Çö»óÀÌ ÀÏ¾î ³ª´Â°ÍÀΰ¡ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ³×À̹ö Áö½ÄÁß¿¡ ¹¹ ³úÂÊÀ¸·Î ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ µÇ¼ ±×·¸´Ù, Ç÷°ü¿¡ °©ÀÚ±â ÇÇ°¡ ¸ô·Á¼ ±×·¸´Ù´Â ´ë´äÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù. °ú¿¬ ÀÌ ´ë´äÀÌ ¸Â´Â°ÍÀΰ¡ ÇÏ¿© ÀÌ°÷¿¡ Áú¹®À» ¿Ã·Á º¾´Ï´Ù. Àú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ºÐµéµµ ÀÌ·± °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸é °°ÀÌ °øÀ¯¸¦ ÇÏ°í ½Í³×¿ä.
±×·³ Áñ°Å¿î ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿ä.
³×À̹ö Áö½ÄÀÇ ´äº¯Àº ÃßÁ¤ÀÏ »Ó °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡3 º¸ÃæÁ¦°¡ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸º¸°í´Â ã±â ¾î·Æ°í, µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±âÀüµµ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
°úÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¿À¸Þ°¡3 º¸ÃæÁ¦ 1~2 ¾ËÀÌ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ¸¸Å ÀǹÌÀÖ´Â ¾çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸,
»ç¶÷¿¡ µû¶ó ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎ(¿¹¸¦ µé¸é Á¶°Ç¹Ý»ç)¿¡ ÀÇÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î µÎÅëÀ» ´À³¥ ¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù µÎÅëÀÌ Áö¼ÓµÇ¾î ºÒÆíÇÔÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù¸é, ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ°í ³²Àº Á¦Ç°Àº ȯºÒÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.
±×¸®°í ¿À¸Þ°¡3´Â ´Ù¾çÇÑ À½½Ä(»ý¼±°ú µé±ú, °ß°ú·ù)À¸·Î ¼·ÃëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.^^
ÇÏ·ç¿¡ ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç 1Æ÷, Äð 2¾ËÀ» ¼·ÃëÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù.
¿µ¾çÀûÀ¸·Î,
¾Æħ ¸Ô°í ºí·ç 1Æ÷, Àú³á ¸Ô°í Äð 2¾Ë ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºÁö,
¾Æħ¸Ô°í ºí·ç1Æ÷, Äð 2¾ËÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁÀºÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº ÇÑ ¹øÀÇ ½Ä»ç¿¡¼ ¸ðµç Çʼö¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ ½Åü°øÀåµéÀº ¸ðµç Çʼö¿µ¾ç¼Ò°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖÀ» ¶§ Á¤»óÀûÀ¸·Î °¡µ¿µË´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¾Æħ½Ä»ç ¶§ ºí·ç¿Í ÄðÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.^^
¾Æħ¸Ô°í ¸ÖƼÆÄ¿ì´õ 1°³¸Ô±¸¿ä Á¡½ÉÈÄ Ä¸½¶ ¸Ô¾ú´Âµ¥¿ä... ĸ½¶Àº ¾îÁ¦ óÀ½ ¸Ô¾ú¾î¿ä.. ±×·±µ¥ .. ¸ö¿¡¼ ¸· ¿°°Àº°Ô ³ª±¸¿ä.. ¿ÀÌ ¾ó±¼¿¡ ¸· ¿Ã¶ó¿À±¸.. Àáµµ Àß ¾È¿À³×¿ä.. ƯÈ÷ ÆÄ¿ì´õ¸ÔÀº³¯Àº ÀáÀÌ ´õ¾È¿À±¸¿ä.. ĸ½¶À̶û°°ÀÌ¸Ô°í ¿À´Ã ¾Æħ¿¡ ¼Òº¯º¸´Ï±î ºÓÀº»ö¿¡ °ÅÇ°ÀÌÀÖ´øµ¥.. À̰ŠȤ½Ã ´Ü¹é´¢ ±×·±°Ç°¡¿ä??.. º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇؾßÇÏ´ÂÁö.. ĸ½¶¸Ô°í³ª¼ µÎÅëÀÌ »ý°å±¸¿ä.. Áö±Ýµµ µÎÅëÀÌ °¡½ÃÁö¸¦ ¾Ê³×¿ä..
¼Òº¯ÀÌ ºÓÀº»ö¿¡ °ÅÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ³»°ú Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹ÎÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿µ¾çÁ¦¿Í ´Ù¸¥ °Ç°½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸ðµÎ »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÏ°í,
ÀÇ»çÀÇ Áø´Ü°á°ú°¡ ³ª¿Â ÀÌÈÄ¿¡ ¼·Ãë¿©ºÎ¸¦ Àǻ翡°Ô ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áø·áÈÄ ´Ù½Ã ¹®ÀÇ ÁÖ¼¼¿ä.
¼ÂÆ®·ÎµÈ°Å 30ÀϺлì·Á°íÇϴµ¥ ±×°ÅµÎ°³ °°À̸ԾµÇ´Â°ÅÁÒ?
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç¿Í ÄðÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç°³¼±°ú ¿µ¾ç±ÕÇü¿¡ À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù.^^
¾î¹Ì´ÔÀä.
50´ëÀ̽ðí, °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸½Åµ¥
¿À¸Þ°¡3 ¸Ô¾îµµ µÇ´Â °Ç°¡¿ä?
Ưº°È÷ À¯ÀÇÇÒ °Ô ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿À¸Þ°¡3 ¿¬±¸°á°ú´Â ´ëüÀûÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°í À¯ÀÍÇÏ´Ù°í ÇÏÁö¸¸,
ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº Ç÷´çÀÌ ¿À¸£°Å³ª LDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¿À¸£´Â Çö»óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡3¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷´ç »ó½ÂÀº ºñŸ¹ÎE¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇϰųª ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °¨¼ÒµÇ°í,
¿À¸Þ°¡3¿¡ ÀÇÇÑ LDL »ó½ÂÀº ½ÄÀ̼¶À¯(»ç°ú), ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °¨¼ÒµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ º¼ ¶§¿¡´Â Áß´ëÇÑ ¹®Á¦·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀº ¸Å¿ì Èñ¹ÚÇÏÁö¸¸,
(Áß´ëÇÑ ¹®Á¦¶ó¸é ¿À¸Þ°¡3°¡ ½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀǾàÇ°ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.)
ÀϺΠÀÇ»çµéÀº Áß´ëÇÑ ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏ·Ê·Î Á¦ °¡±î¿î ºÐÀÌ °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢·Î º´¿ø¿¡ °¬´õ´Ï Àǻ簡 ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¸ÔÁö ¸»¶ó°í Çß´ä´Ï´Ù.
ÀÛ³âºÎÅÍ (ÀÇ»ç ¸ô·¡) ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀ» 1ÀÏ 2ȸ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ°í,
ÁÁÀº ½Ä»ç½À°ü°ú ¿îµ¿½À°üÀ¸·Î Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÇ»ç´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ÁÁ¾ÆÁ³³Ä, ¹» ¸Ô³Ä°í ¹°¾îµµ ¾Æ¹« °Íµµ ¾È ¸Ô´Â´Ù°í ´äÇÑ´ä´Ï´Ù.^^
°á·ÐÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3ÀÇ º¸ÃæÀÌ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô À¯ÀÍÇÏÁö´Â ¾Ê°í, Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßµµ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ÃÖÁ¾ÀûÀÎ ¼Òºñ °áÁ¤Àº ¼ÒºñÀÚÀÇ ¸òÀÌ°í, ¼Òºñ °á°úµµ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿î¸íÀÔ´Ï´Ù.
Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀüüÀûÀÎ °Ç°»óŸ¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ¿À¸Þ°¡3 ÇÑ °¡Áö°¡ ¾Æ´Ï¶ó
¼ö ¸¹Àº ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿µ¾ç±ÕÇü°ú ½Ä»ç½À°ü, ¿îµ¿½À°ü, ½ºÆ®·¹½º µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿µ¾ç»óÅ°¡ °³¼±µÇ°í ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁú¼ö·Ï ¸ðµç °ÍµéÀ» °³¼±ÇϱⰡ ½¬¿öÁö°í,
¹Ý´ë·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°í ¿µ¾ç»óÅ°¡ ³ª»Ü¼ö·Ï ¸ðµç °ÍµéÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¾Ç¼øȯÀ» Çϱ⠽±½À´Ï´Ù.
°Ç°°ú ÇູÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.^^
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È¿´É¿¡ ¸ÂÃç °Ç°½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÏÁö¸¸, ÀÌ´Â ¸Å¿ì ºñÈ¿À²ÀûÀÌ°í ºÎÀûÀýÇÑ °üÇàÀÔ´Ï´Ù.
(Æó°æ, »ý¸®ºÒ¼ø-º¸¶óÁö¿ÀÀÏ, Ç÷Çà°³¼±-¿À¸Þ°¡3, ´«-ºôº£¸®, ¹æ±¤¿°-Å©·£º£¸®, ...)
ÀÌ·± ¹æ½ÄÀº ´õ ±âº»ÀûÀÎ ¿µ¾ç»óÅÂ¿Í ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» ¹«½ÃÇϱ⠽±°í(¿À¸Þ°¡6:¿À¸Þ°¡3 ±ÕÇü),
º¸Ãæ ¿ì¼±¼øÀ§°¡ ³ôÀº ¼ººÐÀ» »ý·«ÇÏ°í ³·Àº ¼ººÐÀ» »ç¸Ô±â ½±°í(Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öº¸´Ù ±â´É¼ººÐ),
¹«¾ùº¸´Ù ¾÷ÀÚµéÀÇ À¯Ç༺ ±¤°í ¹®±¸¿¡ ÈֵѸ®¸é¼ ºñ°æÁ¦ÀûÀÌ°í ºñÈ¿À²ÀûÀÎ ¼Òºñ¸¦ Çϱ⠽±½À´Ï´Ù.
ÇöÀç ¼·Ãë ÁßÀÎ Á¦Ç°µéÀÌ À§ ¹æ½Ä¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
³²Àº Á¦Ç°À» ´Ù ¸ÔÀ» µ¿¾È ¿µ¾ç»óÅÂ¿Í ¿µ¾ç±ÕÇüÀÌ º°·Î ³ª¾ÆÁú °Í °°Áö ¾Ê°í,
ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎE, º£Å¸Ä«·Îƾ°ú °°Àº Ç×»êÈÁ¦ ¾øÀÌ ¿À¸Þ°¡3, ¿À¸Þ°¡6¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ºÎÀûÀýÇÕ´Ï´Ù.
ÇöÀçÀÇ Á¦Ç°µéÀº ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀ» ±âº»À¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ¿É¼ÇÀ¸·Î 1ÀÏ 1¾Ë¾¿ Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦±îÁö ¸Ô´ø °Íµé°ú °¢Á¾ ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´Þ¶óÁ®µµ ¾Æ¹«·± ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡6¿Í ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ¿µ¾ç±ÕÇü¿¡ ´ëÇؼ´Â ´ÙÀ½ Ä®·³±â»ç¸¦ ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ.
http://www.newshankuk.com/medical/medicalColumnView.asp?ng=402&articleno=b2009102813201025859
¿øÀç·á ÇÔ·®¿¡¼ ¿øÀç·á´Â º¸¶óÁö¿ÀÀÏ, »ý¼±¿ÀÀÏ µî ¿ø·áÀÚü¸¦ ¸»ÇÏ°í,
¿µ¾ç¼Ò ¼øÇÔ·®¿¡¼ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¿øÀç·á¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æ¯Á¤ ¿µ¾ç¼ººÐ(GLA, EPA, DHA)¸¸À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Áï, º¸¶óÁö¿ÀÀÏ 60mg¿¡´Â GLA 12mg, ³ª¸ÓÁö´Â ¸®³î·¹»ê µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½±°Ô Á¢ÇÏ´Â Á¤º¸ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¾÷ÀÚµéÀÌ °¡°øÇؼ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎÇõ¸í µî °´°üÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ÀÐÀ¸½Ã°í, Á¤º¸¸¦ ¼±º°Çؼ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ½À°üÀ» °¡Áö½Ê½Ã¿À.
¸Ô´Â °ÍÀ» Á¦´ë·Î ¼±ÅÃÇØ¾ß ¸öÀÇ ¿µ¾ç»óÅ°¡ Á¦´ë·Î À¯ÁöµË´Ï´Ù.
ÀÎÅͳÝÀ¸·Î °Ë»ö µµÁß ¾Ë°Ô µÅ¼ µé¾î¿Í ºÃ½À´Ï´Ù.
ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ¸·Î, ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â 30´ë ÃÊ¹Ý ¿©¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ź¼öȹ°Àº ¼Ò·®¸¸ ¼·Ãë, Áö¹æÀº °ÅÀÇ ¼·Ãë ¾ÈÇÏ°í ÀÖ°í, ´ë½Å ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò(ºñŸ¹Î ¹«±âÁú Ä®½· µî)°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀ» À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» Â¥°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÇÏ·ç À½½ÄÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ¾ßä, ä¼Ò, ´ÜÈ£¹Ú, °í±¸¸¶ µî(¹°·Ð ¾ç Àû°Ô¿ä. Á¾·ù¸¦ ±×³É ¾´ °Ì´Ï´Ù)À¸·Î ¸Ô½À´Ï´Ù. ¹°µµ ¸¹ÀÌ¿ä.
¿©±â¼ ÆǸÅÁßÀÎ ºÐ¸»°ú Á¤Á¦ÀÇ ¾àÀº ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ´ëºÎºÐÀÎ °Í °°Àºµ¥ Àú°°Àº °æ¿ì¿¡µµ ´Ù¸¥ °æ¿ìº¸´Ù Å« µµ¿òÀÌ µÉ´ÂÁö¿ä? ¹°·Ð µµ¿òÀÌ¾ß µÇ°ÚÁö¸¸ ±× Á¤µµ¸¦ ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì Á¦°¡ ÀÌ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶² È¿°ú¸¦ º¸°Ô µÉ´ÂÁö?? Âü°í·Î ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ºñŸ¹Î, Á¾ÇÕ ¿µ¾çÁ¦ µîÀº ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î¿Ô´Âµ¥,,, ¸ÔÀ» 떄¶û ¾È ¸ÔÀ» ¶§¶û ´Ù¸¥ Á¡À» ¸ø ´À³¢°Ú´õ¶ó±¸¿ä. Á¦°¡ ¹«µ®¼ ±×·±°ÇÁö...
´õºÒ¾î, ÀÌ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô°Ô µÇ¸é ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹«±âÁúÀ» °ÅÀÇ ÃæºÐÈ÷(¸Â³ª¿ä?) ¼·ÃëÇÏ´Â °Å´Ï±î ¾ß䳪 ä¼Ò¸¦ ÅëÇÑ ¼·Ãë´Â Á¶±Ý ÁÙ¿©µµ »ó°ü¾ø´Â °ÇÁö¿ä?? ´Ù½Ã¸»ÇØ, ÇöÀç ¸Ô°í ÀÖ´Â À½½Ä(ºñŸ, ¹«±âÁú·ù)ÀÇ ¾çÀ» Á» ´õ ÁÙ¿©µµ ¿µ¾ç¼Ò ¹ß¶õ½º°¡ ¸Â°Ô µÇ´Â °Ç°¡¿ä? (¹«½ÄÇÑ Áú¹®°°³×¿ä..^^;;)
´äº¯ ºÎŹµå¸±°Ô¿ä.