작은 컵에 물을 따르고 분말을 타서 녹인 뒤에 마시면 안될까요? 입안에 머금고 넘기는게 좀 힘드네요 ㅎㅎ

> heres 님께서 쓰신글 입니다. > > 혈액검사시 비타민D가 부족하다고해서요 > > 블루파우더 속 비타민d 용량이 하루권장량을 모두 충족시키는지요? > > > 아니면 블루+비타민d를 먹어야되나요? > > 그리고 칼슘제품은 안들어올까요? > > 좋은제품 항상 감사합니다


-> 혈액검사 결과 비타민D가 부족하다면, 평소 일조량이 적다면,
1일권장량보다 많은 양의 비타민D를 보충하는 것이 좋습니다.
즉, 블루파우더+비타민D를 먹으면 좋습니다.

혈액검사 결과 비타민D가 정상이라면, 평소 일조량이 충분하다면,
1일권장량 수준의 비타민D만 보충해도 좋습니다.
즉, 블루파우더만 먹어도 좋습니다. (비타민D를 추가로 먹어도

칼슘제품은 아직 계획이 없습니다.
블루파우더의 칼슘원료인 구연산칼슘은 일반 칼슘원료에 비해 흡수율이 약 2배인 고급원료이고,
블루파우더에는 칼슘과 함께 섭취하면 좋은 영양소들이 균형있게 들어 있습니다.
블루파우더를 1회 1포씩 1일 2포 섭취하면 칼슘제를 별도로 섭취하지 않아도 됩니다.

> c6588 님께서 쓰신글 입니다.
나이아신과다복용하면 간손상이올수도있다는데 함량괜찬은건가요


-> 나이아신 원료는 니코틴산(나이아신)과 니코틴산아미드(나이아신아마이드) 두 가지가 있습니다.

나이아신을 매일 수 g씩 장기간 섭취하면 간수치가 올라갈 수 있습니다.
이런 부작용을 방지하기 위한 니코틴산아미드의 상한섭취량은 성인 1,000 mg입니다.
(니코틴산의 상한섭취량은 성인 35 mg인데 이는 홍조를 예방하기 위한 것입니다.)

스마타민 블루파우더와 멀티비타민 1일분에는 니코틴산아미드 50 mg이 들어있고,
이는 상한섭취량의 5%에 해당하는, 장기간 섭취해도 매우매우 안전한 함량입니다.