비타민A 과잉섭취 문제는 없을까요?

베타카로틴은 비타민A를 생성하게하는 전구체라고 알고 있거든요

비타민A 과잉섭취 문제는 없을까요?

베타카로틴은 비타민A를 생성하게하는 전구체라고 알고 있거든요



-> 쿨캡슐과 멀티비타민을 1일 2알씩 함께 섭취해도
비타민 A 과잉섭취 문제가 없습니다.
베타카로틴은 비타민A가 부족할 때 부족한만큼 비타민A로 전환되므로
비타민A 독성을 나타내지 않습니다.

> 오메가맨 님께서 쓰신글 입니다. > > 오메가3제품과 쿨캡슐제품보다가 오메가3는 비타민e가 좀 적게들어가고 쿨캡슐은 비타민e가 많이들어가는것 외에 베타카로틴과 오메가6도 들어가있는데 오메가6는 어떤 작용을 위해 들어가있나요?


-> 쿨캡슐의 오메가6는 GLA를 보충하기 위한 것입니다.
리놀레산에서 GLA로 전환하는 과정이 원활하지 않은 사람들은 GLA가 부족할 수 있기 때문입니다.

> 노노오 님께서 쓰신글 입니다. > > 상세페이지에 2016년이라고 되어있는데 지금 구입하면 그 제품도 2016제조 제품인가요?

-> 네 맞습니다. 2016년 11월입니다.

> wjh0315 님께서 쓰신글 입니다. > > .하루권장량 1000mg으로 알고 있는데 오메가3나 쿨캡슐 모두 하루 두번인데 과다복용 아닌지 > 하루한번만 먹어도 효과가 있겠죠


-> 오메가3의 1일 권장량은 공식적으로 정해지지는 않았지만,
1일 1~2 g (1000~2000 mg) 섭취하면 좋습니다.

쿨캡슐 2알에는 오메가3가 940 mg 포함되어 있고,
오메가3 2알에는 오메가3가 1100 mg 포함되어 있습니다.
둘 다 1일 2알 섭취해도 과다 복용이 아니라 적절한 양이고,
개인의 필요에 따라 1일 4알을 섭취해도 괜찮은 양입니다.