> kop11 ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > > ½Ä¹°¼º°ú µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3 È¿°úµîÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇϳ׿ä
-> ½Ä¹°(¾Æ¸¶¾¾À¯, µé±ú±â¸§)¿¡´Â ALA(¾ËÆĸ®³î·»»ê, ¸®³î·»»ê) ÇüÅÂÀÇ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ÀÖ°í,
µ¿¹°(»ý¼±±â¸§)¿¡´Â ÁÖ·Î EPA, DHA ÇüÅÂÀÇ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¶÷ ¸ö¿¡´Â ALA, EPA, DHA ¸ðµÎ ´Ù ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ALA´Â ü³»¿¡¼ EPA, DHA·Î º¯È¯µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̷лó ALA¸¸ ¼·ÃëÇصµ µÈ´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸,
ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ALA¿¡¼ EPA, DHA·Î º¯È¯µÇ´Â ¾çÀÌ Á¦ÇÑÀûÀÔ´Ï´Ù.
¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ¸é¿ª¹ÝÀÀ ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ EPA´Â
½Ä¹°º¸´Ù »ý¼±±â¸§À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
³ú, ½Å°æ°Ô, ¸Á¸· µî¿¡ ÇÊ¿äÇÑ DHAµµ
½Ä¹°º¸´Ù »ý¼±±â¸§À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ½Ä¹°¼º°ú µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3 µÑ ´Ù ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í,
Á߱ݼÓÀ» Á¦°ÅÇÑ Á¤Á¦¾îÀ¯¸¦ º¸ÃæÁ¦ ÇüÅ·Π¼·ÃëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹Î Äðĸ½¶¿¡´Â »ý¼±±â¸§(EPA, DHA),
½º¸¶Å¸¹Î ¿À¸Þ°¡3¿¡´Â »ý¼±±â¸§(EPA, DHA)°ú ¾Æ¸¶¾¾À¯(ALA)°¡ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.