ºí·çÆÄ¿ì´õ ÀϽà ǰÀýÀÔ´Ï´Ù. 5¿ù 15ÀÏ ÀÌÈÄ ÀÔ°í ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
+ ºí·çÆÄ¿ì´õ 1Åë(30Æ÷) + Äðĸ½¶ 1Åë(60ĸ½¶) Àüü ¿¬·É¿¡ ÀûÇÕÇÑ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¿À¸Þ°¡3°¡ ±ÕÇüÀÖ°Ô µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä»çÁ÷ÈÄ 1ȸ ºí·çÆÄ¿ì´õ 1Æ÷¿Í Äðĸ½¶ 2¾Ë¾¿ 1ÀÏ 1~2ȸ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ¡Ø °¢ Á¦Ç°ÀÇ »ó¼¼Á¤º¸¸¦ º¸½Ã·Á¸é ¹Ù·Î À§ Á¦Ç° À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä.
For International Customer SMARTAMIN BLUE POWDER 1 Box (30 pouches) and SMARTAMIN COOL CAPSULE 1 Bottle (60 capsules) - Well-balanced combination of high-potency multi-vitamins, minerals and omega-3 fatty acids for all ages - Take 1 pouch of BLUE Powder daily dissolving in water after meal. - And take 2 capsules of COOL Capsule daily with water after meal. One-day-dose contains; Vitamin B1 15.3 mg, Vitamin B2 18 mg, Vitamin B3 50 mgNE, Vitamin B6 18.2 mg, Pantothenic acid 27 mg, Folic acid 400 mcg, Vitamin B12 144 mcg, Biotin 137 mcg, Vitamin C 500 mg, Vitamin D3 7.5 mcg (300 IU), Vitamin K1 200 mcg, Calcium (as calcium citrate) 210 mg, Magnesium 100 mg, Zinc 10 mg, Manganese 1.82 mg, Cupper 1.29 mg, Chromium 100 mcg, Selenium 50 mcg, Vitamin E (as d-a-tocopherol) 134 mg a-TE (200 IU), Beta-carotene (from Dunaliella) 6 mg (10,000 IU), EPA & DHA (from MEG-3 Fish Oil) 940 mg, GLA (from Borage Oil) 12 mg
¼¼Æ®±¸ÀÔÇß¾î¿ä
Ã¥ÀÐÀ¸¸é¼ ÀÌ·±ºÐÀÌ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸¸µé¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢À» Çß¾ú´Âµ¥
Á¤¸» ¸¸µé¾úÀ»ÁÙÀ̾ß..¤»¤»¤»
´Ùµé ºñŸ¹ÎÁ¦ÇÏ¸é ±×³É ¾à±¹¿¡¼ ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎÁ¦³ª ¼¾Æ®·ýÀ» »ç¸Ô°í ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä..
±×Àü¿£ ¸ô¶úÁö¸¸ ¾Ë°í ¸ÔÁø ¸øÇÏ°Ú´õ±º¿ä..
¿©±âÀú±â ¾Ë¾Æº¸´Ù ¿©±â±îÁö ¿À°ÔµÆ¾î¿ä..
±³¼ö´ÔÀÌ Á÷Á¢ ´äÇØÁÖ½Ã´Â°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±³¼ö´ÔÀ» ÇÑÅ× ±Ã±ÝÇÑ°Ô ÀÖ¾ú¾î¿ä...
ºñŸ¹ÎÁ¦´Â »ì¸é¼ ÂÞ¿í ¸Ô¾î¾ß ÁÁÀº°Ç°¡¿ä?!
º¸¾àó·³ ¾î´À³¯ °©Àڱ⠸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¼ ³¯¾Æ°¥²¨°°´Ù ÀÌ·±°Ç ¾Æ´ÏÁÒ?!
»ç¿ëÈı⸦ º¸¸é ¸öÀÌ °¡º¿ö¼ ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â°Ô ¼ö¿ùÇØ¿ä ¸· ÀÌ·¯´øµ¥ Á¤¸» ±×·²±î¿ä?
Á¦°¡ ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â°Ô Èûµé±âµµ ÇÏ°í Å»¸ðÁõ»óÀÌ ÀÖ¾î¼ ºñŸ¹ÌÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸·Á°í Çϴµ¥
Å»¸ðÁõ»óÀ̳ª ¾Æħ¿¡ ÀϾ´Â°Ô ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁú±î¿ä?!
¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
-> ¾È³çÇϼ¼¿ä.^^
°Ç°ÇÑ »óŶõ (°¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º°¡ ´ÚÃĵµ) ¾Æ¹«·¸Áöµµ ¾ÊÀº Æò¿ÂÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦´Â ¸ðµç ¼¼Æ÷µéÀÌ ½ºÆ®·¹½º ȯ°æ¿¡¼ ÀûÀÀÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀÚ¿øµéÀ» º¸±ÞÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿µ¾ç»óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é, ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í, ´õ ÁÁÀº ½Ä»ýÈ°½À°üÀ» °®±â°¡ ½¬¿öÁö°í, °Ç°ÇØÁö±â ½¬¿öÁý´Ï´Ù.
¹Ý¸é, º¸¾àÀ̳ª ¾à¹°Àº ¿µ¾çÀÚ¿øÀ» ¼ÒºñÇÏ¸é¼ Æ¯Á¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î¼ ¿µ¾çÁ¦¿Í´Â ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ƯÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ±â´ëÇÏ°í ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´©±¸³ª Æò»ý ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸(´©±¸³ª ÀÚµ¿Â÷°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö´Â ¾ÊµíÀÌ),
´©±¸³ª ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦¸¦ Æò»ý ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº À¯ÀÍÇÑ ¼ÒºñÀÔ´Ï´Ù.
°Ç°°ú ÇູÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.^^
¾Æ±â°¡ ÀÌÁ¦ ¸· µ¹ÀÌ Áö³µ°Åµç¿ä
ºñŸ¹ÎÀ» ¸ÔÀÌ°í ½ÍÀºµ¥ Àß ¾È¸ÔÀ»°Í °°¾Æ¼¿ä
¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¿©µµ µÇ³ª¿ä
½º¸¶Å¸¹Î ºí·çÆÄ¿ì´õ´Â 1Æ÷¸¦ (¼³ÅÁ ¸î ½ºÇ¬°ú È¥ÇÕÇÏ¿©) ¾à 8~10ȸ Á¤µµ·Î ³ª´²¼ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
1ÀÏ 1~2ȸ ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®, ±âŸ À½½Ä¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¿©µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Äðĸ½¶Àº 2~4Àϸ¶´Ù 1¾Ë¾¿ ³»¿ë¹°À» Â¥³»¾î (²Ü, ¿Ã¸®°í´ç, ÀÌÀ¯½Ä°ú È¥ÇÕÇÏ¿©) ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦´Â ¸ÀÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦´Â ¿µ¾çÁ¦·Î¼ÀÇ °¡Ä¡°¡ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ´Â ¸Ô´Â´ë·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù.
¾È³çÇϼ¼¿ä..¸ð¸£°í »óÇ°¸®ºä¿¡ Áú¹®À» ¿Ã·Ç³×¿ä..»èÁ¦ºÎŹÇϱ¸¿©..ÀúÈñ ¾î¸Ó´Ï(50´ëÈĹÝ) µå½Ç²«µ¥ ÆÄ¿ì´õ¶û ĸ½¶ÇÏ·ç¿¡ ¾î¶»°Ô µå½Ã¶ó°í ÇؾßÇϳª¿ä?
¾Æħ(¶Ç´Â Á¡½É) ½Ä»ç ¶§(Á÷Àü, Áß°£ ¶Ç´Â Á÷ÈÄ) ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç1Æ÷¿Í Äð2¾ËÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
Àú³á ½Ä»ç ¶§ Ãß°¡·Î ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç1Æ÷¿Í Äð2¾ËÀ» ´õ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ´Ù¸¥ °Ç°½ÄÇ°Àº ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ü, ºñŸ¹ÎC, Ä®½·, ÄÚÅ¥ÅÙ, ·çÅ×ÀÎ, ±Û·çÄÚ»ç¹Î µîÀº ¿É¼Ç Á¦Ç°À¸·Î Ãß°¡Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼·ÃëÇÏ¸é¼ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×Àº °í°´¼¾ÅÍ·Î ¹®ÀÇÇϼ¼¿ä.^^
¾È³çÇϼ¼¿ä! Á¿ëÁø ¼±»ý´Ô.
2ÀÏ° ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç¿Í ÄðÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇß½À´Ï´Ù.>
±Ùµ¥ ¹¹¶§¹®ÀÎÁö ¸ð¸£°Ô, ¼ÓÀÌ ¾à°£ ¹Ì½Ä°Å¸®°í ¸Þ½º²®´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î¿ä.
ºí·çÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß Çϳª¿ä? ÄðÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß Çϳª¿ä?
½º¸¶Å¸¹ÎÀ» º¹¿ë Àü ¼Ö°¡Á¾ÇÕºñŸ¹Î+¿À¸Þ°¡3¸¦ º¹¿ëÁßÀÌ¿´´Âµ¥, Ưº°È÷ ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú°Åµç¿ä.
°ð ±¦Âú¾ÆÁú±î¿ä?;;
´çºÐ°£ ½Ä»ç Áß°£¿¡ ¼·ÃëÇϵÇ, 1ȸ ¼·Ãë·®À» ÁÙ¿©¼(ºí·ç 1/2Æ÷, Äð 1¾Ë) ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.
ÀÌ·¸°Ô ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ð ±¦Âú¾ÆÁúÁö´Â Àß ¸ð¸¨´Ï´Ù.
°æÇèÇØ º¸½Ã°í
ÀÌÈÄ¿¡´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.^^
Á¦°¡ Çコº¸ÃæÁ¦(Á¦Æ®¸Ó½½¸ÞÀÌÄ¿)¸¦ ¸Ô°íÀÖ°í ½º¸¶Å¸¹Î°ú °°ÀÌ º¹¿ëÇصµ »ó°ü¾øÀ»±î¿ä.?
¾È³çÇϼ¼¿ä.^^
½º¸¶Å¸¹ÎÀº Çコº¸ÃæÁ¦¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±Ù·Â¿îµ¿/weights´Â ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Çʼö¿µ¾ç¼Ò(´Ü¹éÁú/ź¼öȹ°/ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶ö)¸¦ ÇÊ¿ä·Î Çϴµ¥,
ÀϹÝÀûÀÎ(¹®ÀÇÇϽÅ) Çコº¸ÃæÁ¦´Â ÁÖ·Î ´Ü¹éÁú/ź¼öȹ°À» º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ°í,
½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+Äð°ú °°Àº ¾çÁúÀÇ ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶ö/¿À¸Þ°¡3¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú/ź¼öȹ°Àº timingÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸(ƯÈ÷ ¿îµ¿Á÷ÈÄ 30ºÐÀ̳» ¼·Ãë),
ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶ö/¿À¸Þ°¡3´Â ±»ÀÌ Çコº¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë timing¿¡ ¸ÂÃâ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
Áï, ½º¸¶Å¸¹Î ºí·ç+ÄðÀº Çコº¸ÃæÁ¦¿Í µ¿½Ã¿¡ ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ¾Æħ°ú Àú³á ½Ä»ç ¶§ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.
ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦¿Í ÁÁÀº ½Ä»ç½À°ü, ÁÁÀº ¿îµ¿½À°üÀ» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°ÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̴µ¥ ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù.
Áö³ÁÖ¿¡ ¹Þ¾Æ¼ 3¹øÁ¤µµ ¸Ô¾ú´Âµ¥,
Å« ÀÌ»ó¾øÀÌ ¸ö¿¡ Àß ¹Þ´Â°Í °°½À´Ï´Ù
Á¦°¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó
½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÁßÀä
±×·¡¼ ´õ´õ±º´Ù³ª ÇÏ·ç¿¡ 2¹øÁ¤µµ ¸Ô¾îº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù
¾Æ¹«·¡µµ ¿µ¾ç¼Ò ¹®Á¦µµ ±×·¸°í Çؼ.
ÇÏ·ç µÎ¹ø ¸ÔÀ»¶§ ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?
¾Æħ, Àú³á?
±×¸®°í ÇÏ·ç¿¡ Çѹø¸¸ ¸ÔÀ»¶§´Â ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â°Ô ´õ È¿°ú°¡ ÁÁÀ»±î¿ä?
> Áú¹® ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > >
1ÀÏ 2ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§¿¡´Â ¾Æħ°ú Àú³áÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ä»ç¿Í ÇÔ²²(Á÷Àü, Á÷ÈÄ, ¶Ç´Â Áß°£) µå½Ê½Ã¿À.
1ÀÏ 1ȸ ¼·ÃëÇÒ ¶§¿¡´Â ¾Æ¹« ¶§³ª ÁÁÁö¸¸, ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ¾ÆħÀ̳ª Á¡½É¿¡ ¸Ô¾ú´Ù°¡
Àú³á ¶§´Â ÄÁµð¼ÇÀ» ºÁ¼ ´õ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ÇÑ ¹ø ´õ ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦ + ÁÁÀº ½Ä»ç½À°ü + ÁÁÀº ¿îµ¿½À°üÀº °Ç°ÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ½À°üÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.^^
¾Æ·¡ ±â»ç¸¦ ÂüÁ¶Çϼ¼¿ä.
http://www.newshankuk.com/medical/medicalColumnView.asp?ng=402&articleno=b2009092209542826433
¼ø¼°¡ ¹Ù²î¾ú½À´Ï´Ù.
Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¿µ¾çÁ¦°¡ ¿ì¼±ÀÌ°í, ¾à¿ë¼ººÐÀÎ ÇѾàÀÌ ³ªÁßÀÔ´Ï´Ù.
Áï, ¸ö¿¡ ¿µ¾ç»óÅ°¡ ÁÁ¾Æ¾ß Á¦´ë·ÎµÈ ¾àÈ¿°¡ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸,
¿µ¾ç»óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ÇÑÁ¤µÈ ¿µ¾çÀÚ¿øÀ» ¹èºÐÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡
¾àÈ¿°¡ ÁÙ¾îµé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
½º¸¶Å¸¹ÎÀº ÁÁÀº ¹ÝÂùó·³ »ý°¢ÇÏ°í ½Ä»ç¿Í ÇÔ°Ô ¼·ÃëÇÏ°í, ÇѾàÀº ¾àó·³ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¸ µå½Ê½Ã¿À.
µÎ °¡Áö¸¦ ÇÔ²²(½Ã°£Â÷À̸¦ µÎ°í) ¸Ô¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.^^