> jjgg16 ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > > ¾ÆÄ§½Ä»ç´Â »çÁ¤»ó ¸ÔÁö¸¦ ¸øÇØ Á¡½É¿¡ ¸ÖƼºñŸ¹Î,Äðĸ½¶,¹ÐÅ©½Ã½½,¿À¸Þ°¡3, ų·¹ÀÌÆ¼µå¸¶±×³×½·100mg,ºñŸ¹ÎD ±×¸®°í Àú³á¿¡´Â ¸ÖƼºñŸ¹Î,Äðĸ½¶,¿À¸Þ°¡3, ų·¹ÀÌÆ¼µå¸¶±×³×½·100mg,ÄÚÅ¥ÅÙÀ» º¹¿ëÇϴµ¥¿ä. À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ¸¹À̽ἠ¿©±â¿¡ ºñŸ¹ÎB±ºÀ» ¿ë·®ÀÌ 50~100mgµÇ´Â°ÍÀ» º¹¿ëÇÏ·Á°í Çϴµ¥ Á¶¾ð ºÎʵ右´Ï´Ù. ¾Æ ±×¸®°í ĸ½¶ÇüºñŸ¹ÎC 1,000mgÀ» ÇÏ·ç ¼¼¹ø º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.
-> ÇöÀç ±¸¼º ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾ÆÄ§À» ¾È¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾çÁ¦µéµµ ¾È¸Ô´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á¡½É: ¸ÖƼºñŸ¹Î, Äðĸ½¶, ¿À¸Þ°¡3, ų·¹ÀÌÆ¼µå¸¶±×³×½· 100mg, ºñŸ¹ÎD, ¹ÐÅ©½Ã½½, ºñŸ¹ÎC 1000mg
Àú³á: ¸ÖƼºñŸ¹Î, Äðĸ½¶, ¿À¸Þ°¡3, ų·¹ÀÌÆ¼µå¸¶±×³×½· 100mg, ÄÚÅ¥ÅÙ, ºñŸ¹ÎC 1000mg
¿©±â¿¡ ºñŸ¹ÎB 50~100mgÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â °Íº¸´Ù
Á¡½É¿¡ ¸ÖƼºñŸ¹Î 2Á¤, Àú³á¿¡ ¸ÖƼºñŸ¹Î 2Á¤À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎB 50~100mgº¸´Ù ½º¸¶Å¸¹Î ¸ÖƼºñŸ¹Î 2Á¤ÀÌ
ºñŸ¹ÎB±ºÀÇ ¿µ¾ç±ÕÇüÀÌ Àß ¸Â°í,
ºñŸ¹ÎB6ÀÇ °úÀ× ºÎÀÛ¿ë(µ¶¼º) À§ÇèÀÌ ¾ø°í,
Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ±¸¸®, ¸Á°£, ¼¿·», Å©·Ò µî ¹Ì³×¶ö º¸ÃæÀÌ ´õ À¯ÀÍÇϰí,
°¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í·Î ºñŸ¹ÎÀº »óÇѼ·Ãë·® ¶Ç´Â ÃÖ´ë°ü¿ë·®(UL, Tolerable Upper Intake Level)À̶õ ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
* »óÇѼ·Ãë·®: ÀÎü °Ç°¿¡ À¯ÇØ ¿µÇâÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ÃÖ´ë ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¼öÁØÀ¸·Î¼ °ú·® ¼·Ãë½Ã °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀÚ·á°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¼³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì
B1, B2, B12, ÆÇÅäÅÙ»ê, ºñ¿ÀƾÀº ULÀÌ ¾ø°í (¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀÇ À§ÇèÀÌ ¾ø°í),
B3: Nicotinamide 1000 mg, Nicotinic acid 35 mg,
B6 100 mg,
¿±»ê 1000 mcgÀÌ ULÀÔ´Ï´Ù.
1ÀÏ 100mg ÀÌ»óÀÇ ºñŸ¹ÎB6´Â °£ÀÇ ÇØµ¶±â´É(sulfation)À» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í,
1ÀÏ ¼ö ¹é mgÀÇ ºñŸ¹ÎB6¸¦ Àå±â°£ ¼·ÃëÇϸé, °¨°¢½Å°æº´ÁõÀ̶õ ½Å°æÇÐÀû ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥,
Áõ»óÀº »çÁöÀÇ ÅëÁõ°ú ¹«°¨°¢À¸·Î ½ÉÇÑ °æ¿ì °È±â°¡ Èûµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎB6ÀÇ ULÀº °¨°¢½Å°æº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ 1ÀÏ 100 mgÀ¸·Î ¼³Á¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎB±ºÀ» ÇÏ·ç 200 mg ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é (B 100 Á¦Ç°À» 1ÀÏ 2ȸ ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é),
ºñŸ¹ÎB1, B2´Â 1ȸ ÃÖ´ëÈí¼ö·®ÀÌ 10 mg Á¤µµÀ̹ǷΠ1ÀÏ ¾à 20 mg Èí¼öµÇ°í,
ºñŸ¹ÎB6´Â 1ȸ 100 mg ´ëºÎºÐ Èí¼öµÇ¾î 1ÀÏ ¾à 200 mg Èí¼öµË´Ï´Ù.
¿µ¾ç±ÕÇüÀÌ Àß ¸ÂÁö ¾Ê°í, B6´Â ULÀ» ÃʰúÇØ¼ ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦±îÁö ½ÃÇàµÈ ¸¹Àº ÀÎü½ÃÇè °á°ú¿¡¼
1ÀÏ ¼ö ¹é mgÀÇ ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ Ä¡·áÀû/¿µ¾çÇÐÀû ÀÌÀÍÀ» º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇßÀ¸¹Ç·Î,
1ÀÏ ¼ö ¹é mgÀÇ ºñŸ¹ÎB±ºÀ» Àå±â°£ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ÇÕ¸®ÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
B 100 Á¦Ç°Àº 1ȸ ÃÖ´ëÈí¼ö·®, ¾ÈÀü¼º, ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ´ÜÁö ÆÈ±â ÁÁ°Ô »óǰÈÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ½º¸¶Å¸¹Î ºí·çÆÄ¿ì´õ, ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀº À§ÀÇ °úÇÐÀûÀÎ Á¤º¸µéÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °í¾ÈµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±ºÀº ½º¸¶Å¸¹Î ºí·çÆÄ¿ì´õ, ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ
¿µ¾ç±ÕÇüÀÌ Àß ¸Â°í ¾ÈÀüÇÏ°í °æÁ¦ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.