> ice0426 님께서 쓰신글 입니다. > >
칼럼란에 천연비타민과 합성비타민에 대해 나와있는것을 보았습니다.
천연으로 먹어야 하는 성분 중 2가지가 베타카로틴과 비타민e라고 하는데 멀티비타민에 들어있는 비타민e는 합성이네요.. 합성비타민에 들어있는 성분들과 캡슐, 알약으로 굳히기 위한 것 등 합성비타민에는 발암물질서부터 몸에 쌓이면 좋지않은 여러가지 화학성분들이 포함되어 있는걸 알았습니다..
저렴하게 먹으려면 저런걸 감수하고서라도 영양제를 먹어야 하는걸까요?
물론 소비자의 선택이라고 하면 할말은 없지만.. 건강을 위해 먹는 제품에 미량이라고 할지언정 건강을 해치는 성분들이 포함되어 있는데 먹어야 할지 말아야 할지 모르겠습니다..ㅠ
-> 정제나 분말제에는 합성 비타민E, 합성 베타카로틴 원료가 사용됩니다.
천연 비타민E, 천연 베타카로틴 원료는 오일이라 충분량을 먹으려면 쿨캡슐과 같은 연질캡슐 제품으로 먹어야 합니다.
블루파우더에는 합성 비타민E, 합성 베타카로틴이 없고, 블루파우더는 쿨캡슐과 함께 먹도록 고안되었습니다.
멀티비타민에는 합성 비타민E를 최소한의 권장량만 넣었습니다.
(멀티비타민은 가난한 사람들에게 기부할 때 모든 영양소가 부족하지 않도록 고안되었습니다.)
합성 비타민E는 천연 비타민E에 비해 역가가 적지만 유해하지는 않습니다.
특히 영양권장량 수준으로 적게 섭취하는 경우 매우매우 안전합니다.
합성 베타카로틴은 유해할 수 있다는 전문가들의 주장이 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
즉, (천연 표시가 없는) 베타카로틴을 함유하는 정제나 분말제는 피하는 것이 좋습니다.
"합성비타민에 들어있는 성분들과 캡슐, 알약으로 굳히기 위한 것 등 합성비타민에는 발암물질서부터 몸에 쌓이면 좋지않은 여러가지 화학성분들이 포함되어 있는걸 알았습니다."
"건강을 위해 먹는 제품에 미량이라고 할지언정 건강을 해치는 성분들이 포함되어 있는데 먹어야 할지 말아야 할지 모르겠습니다."
-> 천연비타민을 판매하거나 비타민제를 비방하는 업자들이 소비자들을 불안하게 만드려고 지어낸 말입니다.
예를 들어 이산화규소는 채석장 같은 산업현장에서 분진 형태로 장기간 폐로 들이마셨을 때 발암물질이고,
정제에 함유되어 위장으로 삼켰을 때는 100% 안전한 물질입니다. 이를 발암물질이라고 과장하는 것입니다.
분진형태로 폐로 들이마시면 사람이 먹는 대부분의 것들은 발암물질이 됩니다.
블루파우더, 멀티비타민은 유해성 논란이 있는 성분들(예를 들어 합성베타카로틴, 타르 색소; 적색 O호 등)은
배제하고, 장기간 섭취해도 안전한 성분과 함량으로 설계되었습니다.
저와 제 가족들은 8년째 매일 아침 저녁으로 먹고 있고, 평생 먹을 계획입니다.
비타민제를 먹을지 말지,
천연비타민이라고 광고하는 제품을 먹을지,
스마타민 제품을 안심하고 먹을지,
누구 말을 믿고 따를지,
선택은 소비자의 몫입니다.
소비자를 불안하게 만드는 선동에는 속지 마시기 바랍니다.
